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足を組む癖がなくなり、まっすぐ座れるようになりました！ t様 会社員 41歳 足が硬いというか筋が固まってるという症状がありました ＞どのような症状でお悩みでしたか？ 1番最初は背中が痛くて施術をし続けていくうちに 背中じゃなくて 足のほうが実は硬いというか筋が固まってる ような 足をまっすぐな美脚にしよう 足をまっすぐにするには、まず基本となる骨のゆがみなどを正す事が大事です。 そして日々の生活習慣で、足に悪い影響を与えている事の改善も必要です。 普段なにげなくやってしまっている足を組む・あぐらをかくなどといった行動も、足には悪い影響を及ぼしています。 そして、風呂上がりなどに簡単なストレッチのような運動 仰向けの姿勢で足にタオルを引っかけ、ひざを伸ばしていきます。 もも裏〜ひざ裏の筋肉が心地よく伸びているところで10~15秒キープします。 度曲がったひざが、1回のストレッチでいきなり0度まで柔らかくなることは難しいです。 真っ直ぐに0度になるまで、度→15度→10度→5度→0 ｏ脚は自力で治せる まっすぐ脚になれる立ち方 バズプラスニュース 足 まっすぐにしたい